آخرین مطالب
امکانات وب
Mnemonics تکنیک های حافظه است که به شما کمک می کند چیزها را بهتر به یاد بیاورید. آنها همچنین برای تشکیل خاطرات قوی طولانی مدت بسیار موثر هستند. در اینجا چند مورد از رایج ترین دستگاه های یادگاری آورده شده است:
1. قصرهای حافظه
Memory Palace قوی ترین دستگاه یادبودی است که تاکنون فرموله شده است.
اگر از طرفداران "شرلوک" - سریال BBC هستید ، دیده اید که شرلوک هلمز از "قصر ذهن" خود استفاده می کند تا تقریباً همه چیز را به خاطر بسپارد. این روش حفظی فقط توسط کارآگاهان داستانی استفاده نمی شود. قهرمانان حافظه به قصر حافظه قسم می خورند.
دستگاه mnemonic ، همچنین به عنوان "روش Loci" یا "روش Cicero" در یونان باستان ساخته شده است.
2. تکرار فاصله ای
به یاد آوردن چیزی که دیروز خوانده اید آسانتر از پاراگرافی است که یک سال قبل خوانده اید. هرمان ابینگهاوس از این به عنوان منحنی فراموشی یاد کرد. تحقیقات او در مورد روانشناسی حافظه مشاهده کرد که ما بیشتر اطلاعات تازه به دست آمده را ظرف چند ساعت یا حداکثر طی دو روز فراموش می کنیم.
با این حال ، اگر آنچه را که در فواصل منظم یاد می گیرید تقویت کنید ، حفظ آن اطلاعات از مناطق ذخیره طولانی مدت مغز آسان تر است.
روش تکرار فاصله ای همه چیز در مورد تمرین یادآوری در زمان مناسب است.
تکرار فاصله ای در وبلاگ بهبود حافظه روش حافظه مغناطیسی
شما این کار را با تقویت کمی اطلاعات در ذهن خود درست زمانی که می خواهید آن را فراموش کنید ، انجام می دهید.
یک روش ساده برای استفاده از این روش استفاده از فلش کارت است. بسته به اینکه به راحتی به خاطر بسپارید می توانید مرتبا را به سه دسته مرتب کنید.
اگر چیزی را به وضوح به یاد دارید ، ظرف ده دقیقه خود را با همان فلش کارت امتحان کنید ، اما اگر به خاطر می آورید ، با فاصله زمانی بیشتری خود را بسنجید.
چندین ابزار وجود دارد که ادعا می کنند یک نرم افزار تکرار با فاصله هستند ، اما در واقع اینگونه نیستند. اگر می خواهید تکرار فاصله ای را امتحان کنید ، بهترین روش تهیه مرتبا خودتان است.
3. برای یادآوری از Chunking استفاده کنید
تکه تکه کردن روند جمع کردن همه چیز به صورت گروهی است.
به عنوان مثال ، می توانید لیست مواد غذایی خود را با توجه به هر قفسه موجود در فروشگاه به یاد بیاورید.
یا هنگامی که در حال یادگیری زبان جدید هستید ، کلماتی را یاد بگیرید که با یک زمینه قوی مرتبط هستند ، مانند مواد غذایی صبحانه ، لباس های زمستانی و غیره.
مغز انسان به طور طبیعی تمایل دارد به دنبال الگوها باشد ، و تکه تکه کردن به مغز اجازه می دهد تا اطلاعات را در بسته هایی که به راحتی به یاد می آیند ذخیره کند.
در اینجا 21 نکته مطالعه بیشتر درمورد chunking آورده شده است که برخی از آنها کمی غیر متعارف هستند.
4. عبارت های مخفف یا اصطلاحات اختصاری
احتمالاً در مدرسه با این روش روبرو شده اید. شما اختصار موارد مختلفی را که می خواهید به خاطر بسپارید ایجاد می کنید.
اگر دروس موسیقی خوانده باشید ، EGBDF (سه گانه) را با نام اختصاری "هر پسر خوب خوب می کند" به یاد می آورید.
اصطلاح رایج دیگری که ممکن است از دوران مدرسه به یاد داشته باشید ، خانه ها - برای دریاچه های بزرگ (هورون ، انتاریو ، میشیگان ، اری و سوپریور) است.
کلمات اختصاری فراموش کردن دشوار است! Expression Mnemonics مشابهی وجود دارد که شامل قافیه ها ، آهنگ ها و غیره است.
5. به خاطر سپردن اعداد با سیستم اصلی
سیستم عمده را اصطلاحاً ماژور نیز می نامند یا گاهی اوقات با عنوان Harry Lorayne’s Number Mnemonics نیز شناخته می شود.
با تداعی یک عدد با صدا کار می کند. مثل این:
0 = نرم افزار c ، s یا z سیستم اصلی در وبلاگ بهبود حافظه روش حافظه مغناطیسی
1 = d ، t
2 = n
3 = متر
4 = r
… و غیره (نمودار لیست کامل را ببینید.)
شما با تشکیل کلماتی با این اعداد از این فرمول ساده استفاده می کنید. به عنوان مثال 22 می تواند راهبه باشد (با ترکیب n و n تشکیل می شود). شما این کلمات را با هم ترکیب می کنید و یک دنباله متحرک از فعالیت ها را تجسم می کنید ، که فراموش کردن شما را دشوار می کند!
این روش می تواند برای به خاطر سپردن ارقام بلند ، جداول ضرب ، شماره تلفن ، رمزهای عبور مبتنی بر شماره و غیره استفاده شود.
منبع https://rathgraphic.com/sarresid-barbod.html
6. استفاده از نام اختصاری NAME برای به خاطر سپردن چیزها
اختصار NAME فرایندی است که برای به خاطر سپردن نام ها استفاده می شود. با این حال ، می توانید از آن برای یادآوری موارد دیگر نیز استفاده کنید. این کتاب مبتنی بر کتاب جالبی است که اخیراً خوانده ام - حافظه خود را تقویت کنید توسط دارن بریجر.
برای آن دسته از شما که به طور جدی در حفظ و تسلط بر چگونگی به خاطر سپردن چیزی که فراموش کرده اید ، خواندن مناسب است. حتی اگر قبلاً خوب شناخته شده اید ، پیشنهاد می کنم برای مرور سریع اصول اصلی که نحوه یادآوری چیزها را پشتیبانی می کند ، آن را مطالعه کنید.
اطلاع
Notice اولین کلمه مخفف نام است.
در این حالت ، نویسنده نه تنها در مورد چگونگی یادآوری چیزهایی مانند نام با توجه به مو ، رنگ چشم و سایر ویژگی های مشخص چهره صحبت می کند. او همچنین در مورد یادآوری صدا به نام اسم به عنوان بخشی از یادگیری بهتر یادآوری چیزها صحبت می کند.
به طور جدی. توجه داشته باشید که نام هایی که می خواهید به خاطر بسپارید چگونه است. اگر به آن فکر کنید ، حتی یک نام به ظاهر عابر پیاده مانند "Bill" نیز بسیار جالب می شود.
چگونه تصویر چیزهایی را که از اسپری انیشتین به یاد می آوریم ، در وبلاگ بهبود حافظه روش حافظه مغناطیسی دوباره آموزش دهید
حتی می توانید تا حدی پیش بروید که در ذهن خود وانمود کنید که قبلاً هرگز این کلمه را نشنیده اید. همانطور که می خواهیم به دقت به صدای کلماتی که با استفاده از روش حافظه مغناطیسی حفظ می کنیم توجه کنیم ، وقتی نام یک شخص را یاد می گیریم ، می خواهیم کمی آن را بچرخانیم.
این تقریباً شبیه آزمایش شراب است. این نوعی روش عجیب و غریب برای فکر کردن در مورد یادگیری نام شخصی است ، اما من بارها آن را امتحان کرده ام و در واقع کیفیت جالبی را در روند حفظ ایجاد می کند.
بپرسید و باید بخاطر بسپارید
Ask کلمه دوم در این کلمه اختصاری قدرتمند است که به شما می آموزد چگونه به یاد بیاورید نام ها یا حتی چطور چیزها را برای یک آزمون به خاطر بسپارید.
در مورد نام ها ، بریجر پیشنهاد می کند که اگر اولین بار آن را نشنیده ایم ، درخواست تکرار نام را داشته باشیم. وقتی نوبت به چگونگی به خاطر سپردن چیزها برای یک آزمون می رسد ، در واقع همان روند کار است.
به عنوان مثال ، من اطمینان دارم که این تجربه را داشته اید:
اسم کسی را می شنوید ، اما کاملاً آن را گیر نمی آورید. به جای درخواست برای تکرار آن ، شما اجازه می دهید که مسئله نام افت کند و امیدوارید که دوباره مطرح شود ...
اما هرگز این کار را نمی کند!
و بنابراین ، همانطور که بریجر پیشنهاد می کند ، شرم آور نیست که درخواست یک نام را تکرار کنید. به همین ترتیب هنگام مطالعه: بازگشت و تکرار اطلاعات مشکلی ندارد. و سپس عمل پرسیدن را با این نکته سریع اضافه کنید:
اگر می خواهید بدانید چگونه بهتر چیزها را به خاطر بسپارید ، شروع به پرسیدن نام افراد از آنها کنید. مثل این:
"این یک اسم جالب است. از کجا آمده است؟"
اینها س perfectالات کاملی است که می توان از یک شخص پرسید. س Quesالاتی از این دست نه تنها روابط شما با فرد را افزایش می دهد بلکه باعث می شود در وهله اول توجه بیشتری به نام داشته باشید.
این در مورد هر اطلاعاتی یکسان است و شما همیشه می توانید در مورد هر اطلاعاتی با استفاده از این فرمول س questionsال کنید:
چه چیزی در این مورد جالب است؟
چرا اون شبیه اینه؟
چگونه اینگونه بوجود آمده است؟
اگر متفاوت بود چه؟
بخاطر بسپارید: مقدار زیادی از آنچه دانستن نحوه یادآوری چیزها خلاصه می شود ، توجه و توجه به مواد مورد نظر است. همچنین به "چرخش" اطلاعات در ذهن شما با بررسی آنها از زوایای مختلف منجر می شود.
برای کمک به یادآوری موارد ذکر کنید
نویسنده از کلمه "ذکر" برای اهداف مخفف خود استفاده می کند ، اما معمولاً نکاتی در مورد حفظ نام به ما می گوید نامی را که قبلاً شنیده ایم تکرار کنید.
متخصصان حافظه در واقع در این مورد تقسیم شده اند. بله ، به شما کمک می کند نامی که می خواهید به خاطر بسپارید در حافظه شما فرو رود. بله ، به شخص می گوید که نام او را شنیده اید و برای شناختن او اهمیت دارید. اما هنوز هم می تواند به صورت خلالی باشد.
با این حال ، من وقت زیادی را در مکانهایی می گذرانم که این زبان زبان مادری من نیست و تکرار نام افرادی را که ملاقات می کنم عادت اساسی دانسته است.
تلفظ نام ها بسیار متفاوت است و اغلب اصوات ظریفی وجود دارد که افراد با شنیدن اینکه شما نام خود را به اشتباه تلفظ می کنید با کمال میل برای شما اصلاح می کنند. این فقط مودبانه است تا مطمئن شوید می توانید نام یک شخص را به درستی تلفظ کنید.
به علاوه ، تلفظ یکی از نقاط ضعیف برای من است. من همیشه در حال تلاش برای بهبود آن در مسیر بهبود حافظه خودم هستم - بیشتر به دلیل ناشنوا بودن 80٪ در گوش چپ.
حتی اگر تکرار نام افرادی که به تازگی ملاقات کرده اید ممکن است کمی ناخوشایند باشد ، فقط این کار را انجام دهید. برداشتن یک قدم ساده در مورد چگونگی به خاطر سپردن مواردی مانند نام ها در آخر ارزش آن را دارد.
تجسم
در اینجا Bridger سرانجام به ما نشان می دهد که چگونه همه را جمع کنیم.
تجسم ساده است. این بخشی از فرایند یادآوری است که در آن ما ویژگی های بصری یک چهره را می گیریم و نام شخص را با برخی از ویژگی های متمایز مرتبط می کنیم.
برای استفاده از آموزش های بریجر ، که به نظر می رسد مستقیماً از هری لوراین بیرون کشیده شده است ، بگذارید بگوییم من با شخصی به نام یعقوب ملاقات کردم و او ویژگی های نسبتاً پرنده ای دارد. تنها کاری که باید انجام دهم این است که تصور کنم او چهره جی آبی دارد و سپس تصور می کنم که روی لوله لپه ذرت پف کرده است.
آخرین خبر...ما را در سایت آخرین خبر دنبال میکنید
برچسب: نویسنده: جواد یاسمی بازدید: 112