آیران: نوشیدنی محبوب خاورمیانه برای سلامتی شما مفید است

مدارک و دیپلم کلاسهای آشپزی وبلاگ در مورد

آیران: نوشیدنی محبوب خاورمیانه برای سلامتی شما مفید است
ارسال شده در 12 اکتبر 2013 در صنعت اخبار 8
تصور کنید در رستورانی مشغول غذا خوردن هستید که غذاهای خاورمیانه سرو می کند. هر ظرف روی صفحات شما انباشته می شود و با طعم های تند و شیرین بسته بندی می شود. گوشت ها شور هستند ، از استخوان می ریزند و سبزیجات کاملاً فصلی شما را سیر می کنند. در یک دوره ، احساس می کنید که دمای اتاق فقط چند درجه بالا رفته است بنابراین پیراهن خود را باز می کنید. کمربند خود را شل می کنید تا فشار شکم پر از غذا را به آرامی کاهش دهید.

بیش از یک وعده غذایی کامل ، به طور بالقوه مقدار کافی چربی و روغن وجود دارد که باید از آنها مراقبت شود و شما در فرآیند هضم غذا به کمی کمک نیاز خواهید داشت. اگر غذای خود را تند دوست دارید ، ممکن است بخواهید چیزی از پالت تاول زده شما نیز خنک شود. مردم ترکیه در طول سال ها معجون تازه سازی کرده اند که دقیقاً هر دو را انجام می دهد. به آن ayran گفته می شود و اگر هنوز در کلاس های آنلاین آشپزی با آن مواجه نشده اید ، به زودی خواهید دید.

فواید سلامتی
آیران یک نوشیدنی سنتی ترکی است که به سادگی از ماست ساده و آب درست می شود. نمک اختیاری است ، اما معمولاً به درخواست مشروبات الکلی به مخلوط اضافه می شود. بسیاری از مردم در سراسر این منطقه خاص در جهان آن را یکی از سالم ترین نوشیدنی هایی می دانند که فرد می تواند بخورد. آیران مملو از الکترولیت است و در برابر کم آبی بدن مفید است. وقتی بدن به سرعت مایعات خود را از دست می دهد ، عضلات شروع به گرفتگی می کنند ، می توانید احساس سرگیجه کرده و بینایی شنا کنید. اگر بدن شما برای مدت طولانی در حالت کمبود آب قرار بگیرد ، بدن شما دچار شوک می شود که می تواند کشنده باشد. آیران راهی سریع و آسان برای دوباره پر کردن ذخیره مواد مغذی و معدنی موجود در بدن است. اگر می بینید که تمام روز در گرمای تابستان قدم می زنید و به شدت عرق کرده اید ، نوشیدن یک لیوان را در نظر بگیرید.

آیران همچنین به عنوان یک منبع عالی از باکتری های مفید در نظر گرفته می شود که برای سیستم گوارشی انسان به خوبی کار می کنند. بدن شما به سطح مشخصی از باکتری های "خوب" نیاز دارد. پروبیوتیک ها ، باکتری های سالم موجود در بسیاری از ماست ها ، با کالیبراسیون مجدد میکرو فلورا در روده ها ، روند هضم و تقویت سیستم ایمنی بدن ، سیستم شما را قوی نگه می دارند. از آنجا که ماست از شیر حیوانی درست می شود ، این نوشیدنی همچنین منبع عالی کلسیم و ویتامین D است.

https://www.escoffieronline.com/ayran-a-popular-middle-easte-beverage-benefits-your-health/

آخرین خبر...